1. Творчество как образ жизни: дисциплина и планирование
Приключение первое, в котором мы узнаем, кто такой Художник-Алхимик и учимся у него усмирять хаотичный поток творческого процесса, самостоятельно мотивировать себя на творчество и работать системно.
Дорогой Художник,
Я назвала этот курс «Алхимическое Воображение», вдохновившись образом средневекового алхимика: его образом жизни и ментальностью. Идея глубокой связи внутренних переживаний алхимика, внешних процессов в его жизни и лаборатории и тех магических объектов, которые он создает в итоге — во многом резонирует с пониманием творческого процесса, которое я хочу предложить вам.
До того как произошло отделение «естественных наук» от «духовных практик», алхимик жил в чудесном мире, где наука, его подсознание и божественные силы (магия и религия, ангелы и демоны) существовали в одной плоскости. О похожем понимании творческого процесса — как в равной степени обусловленного событиями в вашей жизни в настоящий момент, образами из медитаций и сновидений (среди других звоночков из Подсознания), вашими телесными привычками и личной системой ценностей (верований, принципов, убеждений) — я говорю в «Алхимическом Воображении».
Наша цель на этой неделе — начать формировать ментальность Художника-Алхимика, который естественно и эффективно работает с собственным подсознанием, рациональным-аналитическим мышлением и телесно-духовными практиками в процессе создания своих работ. Перейти из режима интуитивной, спонтанной осознанности (бесконтрольных выплесков вдохновения, визитов музы, редких прозрений) — к осознанной жизни, пропитанной и наполненной творчеством.
Для этого я предлагаю нам научиться работать с 5-ю инструментами мягкого планирования и развития внутренней мотивации. Используя их, обязательно прислушивайтесь к своим реакциям. Записывайте, какие вопросы будут возникать в процессе. Все это мы обсудим на созвоне в конце недели.
В добрый путь,
Саша Бурханова-Хабадзе, автор программы
Я назвала этот курс «Алхимическое Воображение», вдохновившись образом средневекового алхимика: его образом жизни и ментальностью. Идея глубокой связи внутренних переживаний алхимика, внешних процессов в его жизни и лаборатории и тех магических объектов, которые он создает в итоге — во многом резонирует с пониманием творческого процесса, которое я хочу предложить вам.
До того как произошло отделение «естественных наук» от «духовных практик», алхимик жил в чудесном мире, где наука, его подсознание и божественные силы (магия и религия, ангелы и демоны) существовали в одной плоскости. О похожем понимании творческого процесса — как в равной степени обусловленного событиями в вашей жизни в настоящий момент, образами из медитаций и сновидений (среди других звоночков из Подсознания), вашими телесными привычками и личной системой ценностей (верований, принципов, убеждений) — я говорю в «Алхимическом Воображении».
Наша цель на этой неделе — начать формировать ментальность Художника-Алхимика, который естественно и эффективно работает с собственным подсознанием, рациональным-аналитическим мышлением и телесно-духовными практиками в процессе создания своих работ. Перейти из режима интуитивной, спонтанной осознанности (бесконтрольных выплесков вдохновения, визитов музы, редких прозрений) — к осознанной жизни, пропитанной и наполненной творчеством.
Для этого я предлагаю нам научиться работать с 5-ю инструментами мягкого планирования и развития внутренней мотивации. Используя их, обязательно прислушивайтесь к своим реакциям. Записывайте, какие вопросы будут возникать в процессе. Все это мы обсудим на созвоне в конце недели.
В добрый путь,
Саша Бурханова-Хабадзе, автор программы
Интерьер алхимической лаборатории — «Место Силы» алхимика
ТАЙМ КОД :
00:06 - Наша задача на АВ
01:00 - О чем поговорим в этом приключении?
02:21 - Что такое (творческая) система?
04:21 - Если вы занимаетесь творчеством - осознанно или неосознанно - некая система у вас уже существует
05:49 - К какому результату мы идем на курсе АВ?
06:37 - Как это происходит?
07:24 - «Алхимический» подход к творчеству
08:55 - В этом современный Творец и средневековый алхимик очень похожи
11:20 - Начинаем стоить свою систему с ответов на 3 главных вопроса
12:23 - 1/3 Зачем мы творим?
12:35 - Почему это важно прояснить?
13:44 - 2 секрета успеха в творчестве
15:36 - Практика «Система координат»
21:01 - 2/3 Как и когда мы творим?
21:52 - Время не находят, его создают
22:14 - Практика «Календарь Творца»
25:35 - Разделите календарь с близкими
26:23 - 3/3 Из какого состояния мы творим?
26:47 - 3 практики для отслеживания и управления вдохновением
28:13 - Практика «Утренние страницы»
30:58 - Практика «Место силы»
36:11 - Практика Коллаж «Герой» и «Монстр»
39:44 - Подведем итоги
00:06 - Наша задача на АВ
01:00 - О чем поговорим в этом приключении?
02:21 - Что такое (творческая) система?
04:21 - Если вы занимаетесь творчеством - осознанно или неосознанно - некая система у вас уже существует
05:49 - К какому результату мы идем на курсе АВ?
06:37 - Как это происходит?
07:24 - «Алхимический» подход к творчеству
08:55 - В этом современный Творец и средневековый алхимик очень похожи
11:20 - Начинаем стоить свою систему с ответов на 3 главных вопроса
12:23 - 1/3 Зачем мы творим?
12:35 - Почему это важно прояснить?
13:44 - 2 секрета успеха в творчестве
15:36 - Практика «Система координат»
21:01 - 2/3 Как и когда мы творим?
21:52 - Время не находят, его создают
22:14 - Практика «Календарь Творца»
25:35 - Разделите календарь с близкими
26:23 - 3/3 Из какого состояния мы творим?
26:47 - 3 практики для отслеживания и управления вдохновением
28:13 - Практика «Утренние страницы»
30:58 - Практика «Место силы»
36:11 - Практика Коллаж «Герой» и «Монстр»
39:44 - Подведем итоги
1. Система Координат
Приключение первое, в котором мы узнаем, кто такой Художник-Алхимик и учимся у него усмирять хаотичный поток творческого процесса, самостоятельно мотивировать себя на творчество и работать системно.
Дополнительное чтение:
Фридрих Ницше, Как Становятся Собой (Почему Я Так Умен?).
Подумайте о связи между вашими привычками, режимом питания, любимыми способами отдыха — и идеями, которые вас посещают / творческими проектами, которые вы создаете? Наблюдаете ли вы у себя эту связь, о которой пишет Ницше? Менялось ли это в течение жизни? Попробуйте вспомнить, проанализировать ваш опыт.
Фридрих Ницше, Как Становятся Собой (Почему Я Так Умен?).
Подумайте о связи между вашими привычками, режимом питания, любимыми способами отдыха — и идеями, которые вас посещают / творческими проектами, которые вы создаете? Наблюдаете ли вы у себя эту связь, о которой пишет Ницше? Менялось ли это в течение жизни? Попробуйте вспомнить, проанализировать ваш опыт.
Менее 1 часа | Пример
Где: Рабочая тетрадь →
2. Понедельное Планирование
Заполнить календарь на 9 недель вперёд: разместите в нем ваши «окошки для творчества» (3−4 часа в неделю). В вашем календаре будут не действия, а время на творчество — чтобы никто и ничего вас не отвлекало в эти периоды.
В конце каждой недели, подводите итоги в календаре: какие были инсайты? Сколько утренних страниц написали? Сколько часов провели с дорогими людьми? Сколько прогулок совершили? Довольны ли вы собой? Что могли бы / хотели бы улучшить?
В конце каждой недели, подводите итоги в календаре: какие были инсайты? Сколько утренних страниц написали? Сколько часов провели с дорогими людьми? Сколько прогулок совершили? Довольны ли вы собой? Что могли бы / хотели бы улучшить?
Менее 1 часа | Пример
Где: Рабочая тетрадь →
3.«Утренние Страницы»
С завтрашнего дня начинайте — или продолжайте — вести Утренние Страницы: исписывайте 3 страницы текста каждое утро, как можно ближе к моменту пробуждения. Не думайте о смысле написанного: пишите все, что приходит в голову.
Если вообще ничего не приходит, пишите: «Мне ничего не приходит в голову» (пока не напишете 3 страницы). Написав, сразу закрывайте и убирайте в сторону, не перечитывайте.
Если вообще ничего не приходит, пишите: «Мне ничего не приходит в голову» (пока не напишете 3 страницы). Написав, сразу закрывайте и убирайте в сторону, не перечитывайте.
Дополнительное чтение:
Узнайте о разных способах и рекомендациях по ведению Утренних Страниц в книге автора этой практики. Джулия Камерон, Путь Художника (Основные Методы: Утренние Страницы и Творческое Свидание)
Узнайте о разных способах и рекомендациях по ведению Утренних Страниц в книге автора этой практики. Джулия Камерон, Путь Художника (Основные Методы: Утренние Страницы и Творческое Свидание)
Менее 1 часа | Пример
Где: блокнот или тетрадь любого размера, рекомендую начать с А5
4.«Место Силы» Художника
«Место Силы» Художника-Алхимика — это заряженная творчеством зона в вашем доме или за его пределами, где все элементы (вещи, запахи, звуки, время суток) «на вашей стороне» и помогают вам мыслить и создавать ваши произведения в комфорте.
Как правило, «место силы» не создаётся с нуля: оно выискивается в ваших текущих привычках и процессах, и затем достраивается: обрастает ритуалами и вещами-помощниками. Подумайте, где и в каких условиях вам больше всего нравится заниматься творчеством? Где и в какое время к вам приходят самые интересные мысли? Есть ли у вас «фирменный напиток», который как будто заряжает вдохновением? Или, например, предмет одежды (лично у меня это огромный тёплый худи фиалкового цвета).
Как правило, «место силы» не создаётся с нуля: оно выискивается в ваших текущих привычках и процессах, и затем достраивается: обрастает ритуалами и вещами-помощниками. Подумайте, где и в каких условиях вам больше всего нравится заниматься творчеством? Где и в какое время к вам приходят самые интересные мысли? Есть ли у вас «фирменный напиток», который как будто заряжает вдохновением? Или, например, предмет одежды (лично у меня это огромный тёплый худи фиалкового цвета).
Менее 1 часа | Пример
Где: Рабочая тетрадь →
В самом начале ваше «место силы» может быть сочетанием всего 3−4 элементов, к которым вы постепенно будете добавлять новые. Главное правило здесь: слушать себя и включать только по-настоящему значимые (сакральные для вас) элементы.
Запишите комбинацию элементов вашего «места силы» на отдельной странице Рабочей Тетради. В графе «ваш опыт» поделитесь тем состоянием, в котором вы находитесь здесь.
Запишите комбинацию элементов вашего «места силы» на отдельной странице Рабочей Тетради. В графе «ваш опыт» поделитесь тем состоянием, в котором вы находитесь здесь.
5. Коллаж «Герой» и «Монстр»
Художник-Алхимик живёт и работает в постоянном контакте со своими «ангелами» и «демонами»: знает их в лицо, не закрывается от них, слышит их и принимает к сведению. Через такое знание он обретает над ними контроль и сохраняет независимость мышления.
Коллаж «Герой» и «Монстр» — инструмент, который поможет вам встретиться со своими «ангелами» (сказанными в ваш адрес воодушевляющими фразами, поддержкой близких людей, любыми источниками творческой силы и вдохновения) и «демонами» (фразами, после которых опускаются руки; отношениями с людьми, которые тормозят вас; всем тем, что провоцирует выгорание и высасывает из вас творческую энергию).
Коллаж «Герой» и «Монстр» — инструмент, который поможет вам встретиться со своими «ангелами» (сказанными в ваш адрес воодушевляющими фразами, поддержкой близких людей, любыми источниками творческой силы и вдохновения) и «демонами» (фразами, после которых опускаются руки; отношениями с людьми, которые тормозят вас; всем тем, что провоцирует выгорание и высасывает из вас творческую энергию).
Из журнальных и газетных вырезок, лоскутков ткани, фотографий, найденных в интернете изображений, сухих растений, эскизов, рисунков, рукописного текста (и вообще чего угодно), составьте 2 коллажа: либо физических, либо цифровых.
Коллаж 1 («Герой») станет ассоциативным образом всего, что поддерживает вас и перезаряжает энергией в вашем творческом процессе. Коллаж 2 («Монстр»), напротив, соберёт в себе все, что тормозит вас, тянет назад, налагает ограничения любого характера и не даёт заниматься творчеством свободно.
Создав их, разместите их в вашем «месте силы»: как напоминание о том, с чем вы сражаетесь и от чего заряжаетесь в этот период жизни.
Коллаж 1 («Герой») станет ассоциативным образом всего, что поддерживает вас и перезаряжает энергией в вашем творческом процессе. Коллаж 2 («Монстр»), напротив, соберёт в себе все, что тормозит вас, тянет назад, налагает ограничения любого характера и не даёт заниматься творчеством свободно.
Создав их, разместите их в вашем «месте силы»: как напоминание о том, с чем вы сражаетесь и от чего заряжаетесь в этот период жизни.
Менее 1 часа | Пример
Где: скетчбук или планшет
Освоив Практики этой недели, вы :
• разберётесь, зачем вы занимаетесь творчеством (в чем ваша цель как Художника);
• поймёте, сколько времени у вас реально есть на творчество и научитесь использовать его себе во благо: не загоняя себя в жёсткие рамки и не ставя невыполнимых задач;
• начнёте обустраивать себе «место силы», где ваша творческая энергия будет максимально концентрирована;
• пересмотрите свои привычки и откажетесь от тех, которые мешают вам творить и мыслить свободно (хотя бы на 6 недель);
• вербализуете ваши ценности и убеждения (с этого начинается формирование авторского стиля Художника).
• поймёте, сколько времени у вас реально есть на творчество и научитесь использовать его себе во благо: не загоняя себя в жёсткие рамки и не ставя невыполнимых задач;
• начнёте обустраивать себе «место силы», где ваша творческая энергия будет максимально концентрирована;
• пересмотрите свои привычки и откажетесь от тех, которые мешают вам творить и мыслить свободно (хотя бы на 6 недель);
• вербализуете ваши ценности и убеждения (с этого начинается формирование авторского стиля Художника).
